怒りのコントロールが出来る様になる

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、
怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」
そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい！

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメントテクニック」の基礎を
学習します。

アンガーマネジメント入門講座：内容

• アンガーマネジメントとは？
• アンガーマネジメントの３つの暗号
• 怒りの感情って何？
• 怒ってはダメなのか？
• 問題となる４つの怒り
• 怒りは第二次感情
• カッとなったときに待つテクニック
• 私たちを怒らせるものの正体
• 怒りの性質 etc.

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

• 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
• 上手に怒ることができない方
• 1日に何度も怒ってしまう方
• 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
• 怒りの感情を上手に伝えられない方
• ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
• 怒ると、つい物に当たってしまう方
• とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
• 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...

• 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
• 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
• 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
• 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。