こんにちは！沖縄の心理セラピスト　松本美奈子と申します。

いくら頭で考えてもわからない

なぜこうも生きづらいのか？
　

 普段、あまりにもやることが多すぎて、自分の気持ちをないがしろにしがちな現代人。
「仕方ない」「諦めるしかない」「いくら自分が言ったって」などなど
他の誰かを優先し自分の気持ち、行動を後回しにしていませんか？

そんなパターンが身につくと、いつの間にか
・好きなことがわからない
・自由にしていいよと言われても何もできず引きこもってしまう
・今更何を言うのよ！と怒りが湧いてくる　などなど、
自分の気持ちを大事にすることができなくなって
動くに動けない状態に陥ってしまいます。

紛れもなく自分の気持ちなのに、当の本人が一番わからない。

あまりにも自分の気持ちに鈍感になりすぎて

・自分の感覚がわかりにくい、もしくはわからない

・後から「あの時こう感じてたんだ！」と気づくことが多い

・感情が湧いてもすぐに治まってしまう

・「もういいや。」などと、感情をなかったことにしがち

・日常的に空虚な感覚を感じている

・自分には何もできない、価値がないと感じている

・理由も訳もなくイライラしている

・体がしんどすぎて動けない

・気がつくと無気力になっている

こんな体験をしている方にご参加いただきたいです。　

 ＜内容＞
午前中：気軽に使える心理セラピーについて（座学）
昼食後：体験ワーク（１〜２つ）
※フォーカシング
※エンプティチェア（椅子を使ったワーク）
ご参加いただいた方に合わせてワークを選びます。

皆様のお申し込みをお待ちしております！