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朝活ヨガ＆瞑想

１日の始まりにヨガ・瞑想を通して、自分の身体と心を軽くして、充実した１日を手に入れよう❗️
10月からスタートしてます❗️
体験は1,000円（税込）です❗️

１日の始まりにヨガ・瞑想を通して

自分の身体と心を軽くして、充実した１日を手に入れよう❗️

10月からスタートしてます❗️

初参加は1,000円（税込）です❗️

ヨガと瞑想でクリアになった思考で、

月曜は、その週に達成したいことを書き出す時間を。

金曜は、その週に達成したことの振り返りと、週末の予定を書きだす時間を取っています。

一緒に意識的に日々を過ごし、自分の実現したい理想を手に入れるための習慣を作っていきましょう！

★朝ヨガ＆瞑想の効果

　▷朝から有意義に過ごせます

　▷自律神経が切り替わりスッキリします

　▷集中力が向上し「やる気スイッチ」がONになります

　▷ハッピーホルモン（セロトニン）の分泌が増加し、幸せを感じやすくなります

　▷代謝があがり脂肪が燃焼されやすくなります

　▷太りにくい体質になります

　▷ポーズをとることで内臓を刺激し、体内の老廃物をデトックスする効果があります

★瞑想を実践している著名人

　▷スティーブジョブズ・ビルゲイツ・イチロー

　▷マイケルジョーダン・本田圭佑

　▷松下幸之助・ミランダカー・レディガガetc

★瞑想を導入している企業

　▷グーグル・アップル・マイクロソフト

　▷フェイスブックetc

◯詳細（ご質問等、お気軽にお問い合わせください＾＾）

日時：毎週月曜日、金曜日

時間： 6時30分〜7時30分

場所：楽読糸満スクール

住所：糸満市阿波根1361-1（県民ステーキ隣）目の前に駐車可

TEL：090-7106-8900

料金（税込表示）：初回1,000円、初回以降は1回2,000円

月謝（税込表示）：週1　7,000円/月

　　　　　　　　　週2　12,000円/月

定員：10名

準備するもの

ヨガマット(レンタル可、1回200円)

メモ・筆記用具
（タオル・飲み物）

動きやすい服装でご参加ください。

申し込み方法：公式LINE（画像のQRコードから登録をお願いします。）、またはメールshunyayoga.okinawa@gmail.comでお問い合わせください。

セミナー名	朝活ヨガ＆瞑想
講師名	柳　孝道
開催日時	2019年 11月 15日 06時 30分～ 07時 30分 (受付開始：06:30)
定員	10名
会場	楽読糸満スクール
会場の連絡先	090-7106-8900
所在地	沖縄県糸満市阿波根1361-1
受講料	2,000円
お支払い方法	現金
申込締切	2019年 11月 14日
準備するもの	ヨガマット(レンタル可、1回200円) メモ・筆記用具（タオル・飲み物）
キャンセルについて	キャンセル料などはありませんが、事前に連絡をいただけるととても助かります。
備考
主催者	SHUNYA YOGA
お問い合わせ先	080-9445-0102 　 [メールでのお問い合わせはこちら]