部活動やスポーツが盛んな県内ですが
技術を磨く事だけを考えていませんか？
小・中学の部活動でもメンテナンスよりも
技術・即戦力が優先とされているように感じます。

技術はもちろん必要ですが
その技術や即戦力を底上げする力が「丈夫な体」です。

スタミナがない・柔軟性がないなどでは
負傷に繋がる可能性も高くなります。

今回はスポーツの基本となる「走り」について
2018年世界マスターズ陸上4×100ｍ金メダリストの
譜久里氏をお迎えして、本人の経験も交えたレクチャー付きの指導や
スポーツトレーナーの屋比久氏によるボディメンテナンスのアドバイスです。

走りだけでなく、「投げる」「飛ぶ」などの動きが入るスポーツに関しても
関節の使い方や動かし方などのストレッチ法もご紹介。

いろいろなスポーツにおすすめです。

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