開催日時

令和元年１２月１３日（金曜日）から定期開催

【一週間コース】　　毎週月曜日15：00～日曜日15：30

【週末3日間コース】　　毎週金曜日15：00～日曜日15：30

※両コースとも15時チェックインです

　※団体研修やツアーなどがある場合は、開催日程の変更する場合がございます。

　※詳細については当施設までお問い合わせください。

場所

Wayn-Zen恩納荘園 瞑想研修センター

（沖縄県国頭郡恩納村名嘉真1765-13）

対象

・断食で心身を軽くしたい方

・健康的なライフスタイルに興味のある方

・瞑想やヨガに興味のある方

・新しい習慣を始めてみたい方

注意事項

※週末3日間コースにご参加の方は、初日からスムージーのみになります。参加当日の食事は通常の半分にしてください。

※当日は、各自の宿泊に必要なものに加えて、動きやすい服装、運動靴、雨具をご持参ください。

※この断食リトリートは健康な方のご利用を対象としています。衰弱のひどい重い病気の方や、持病をお持ちのご高齢の方、精神的に非常に不安定な方などの受け入れはできませんので何卒ご了承下さい。

毎日のスケジュール

7:00-8:15       歩き瞑想 or ビーチ禅ヨガ

8:30-9:15       朝食（or なし）

9:30-11:00      Wayn-Zenメディテーションor 禅ヨガ

12:00-13:00 　  昼食（orなし）

13:00-14:00     昼寝時間

14:00-15:30     禅ヨガ or クリスタルメディテーション or 歩き瞑想

15:30-18:30     自由時間（周囲の散策コースなど、おすすめの過ごし方をご案内いたします）

18:30-19:30     夕食（or なし）

20:00-21:30     夜の癒し瞑想 or 自由瞑想

22:00           就寝

（当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合があります）

参加料金

一人様1日1泊　22,000～27,000円（宿泊部屋タイプによって金額が異なります）

【一週間コース】　　　132,000円～162,000円

【週末3日間コース】　　44,000円～54,000円 （全て税込）

定員　20名

申し込み締め切り　参加2日前まで

予約&問い合わせ： Wayn-Zen恩納荘園  　Tel : 098-967-7666

メールアドレス：　info@wayn-zen.main.jp

ホームページ：　http://www.wayn-zen.ryukyu/

施設に関してより詳しく知りたい方はホームページをご覧ください。

今回のツアーに関する質問もお気軽にお問い合わせください。