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骨盤調整ストレッチ

骨盤調整とストレッチで腰痛改善及び正しい姿勢をつくる

骨盤調整ストレッチ

骨盤周りを中心に深層部の筋肉(インナーマッスル)にアプローチをします。
身体の歪みを整えるストレッチを行います。
60分の中で簡単なヨガの動きも取り入れていきます。
ヨガが初めての方、もちろん男性も大歓迎です。

【改善・解消】
↓↓↓
・肩こり
・腰痛
・猫背
・反り腰
・ポッコリお腹
・尿漏れ

【開催日時】
※申込みフォームよりお申し込み下さい。

2021年11月14日（日）
10時30分〜11時30分
①てぃるる

2021年11月20日（土）
10時30分〜11時30分
②波の上うみそら公園

2021年11月28日（日）
10時30分〜11時30分
②波の上うみそら公園

【場所】
①てぃるる　
沖縄県男女共同参画センター
那覇市西3-11-1

②波の上うみそら公園
高架下(日陰)
那覇市辻3-2付近

【参加費】

2,000円
お早めの申込みを

【持ち物】
・動きやすい格好
・飲み物
・ヨガマット(レンタル可能￥200)

「担当インストラクター」

　安岡美保

・骨盤調整ヨガ
・ペルビックストレッチマスタートレーナー
・ＳＵＰヨガ
・LAヨガ
・バレトン
・エアロビクスの資格保持

お申込みはこちらから
【１１/１４(日)】
↓↓↓
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/8c060a27619135

【１１/２０(土)　１１/２８(日)】
↓↓↓
URL：https://ssl.form-mailer.jp/fms/b3c4861a614135

セミナー名	骨盤調整ストレッチ
講師名	安岡　美保
開催日時	2021年 11月 14日 10時 30分～ 11時 30分 (受付開始：10:00)
定員	8名
会場	てぃるる
会場の連絡先	090-1422-9110
所在地	沖縄県那覇市西3-11-1 沖縄県男女共同参画センター
受講料	2,000円
お支払い方法	当日、現金にてお支払いください。
申込締切	2021年 11月 14日
準備するもの	【持ち物】・動きやすい格好・飲み物・ヨガマット(レンタル可能￥200)
キャンセルについて	前日までに、メールにてご連絡ください。メールアドレス okinawa.sea.side.life@gmail.com
備考
主催者	sea side life
お問い合わせ先	090-1422-9110 　 [メールでのお問い合わせはこちら]