■セミナー内容
マラソンに「マッチョな身体」は必要ありません。
しかし、42.195ｋｍを走りきるために適切な筋肉をつける必要があります。
筋力が足りない部位があると、別の部位に負担がかかるため、筋肉や関節のトラブルも・・・
そこで、走るだけでは鍛えきれない部分を補強トレーニングで補いましょう。

補強トレーニングの目的は4つ
【1】パフォーマンスの向上
【2】フォームのバランス改善
【3】故障の回避
【4】疲労の軽減

この講座では、ランニングに有効な鍛えるべき筋肉を確認し、正しい方法でトレーニングできるよう、指導いたします。

☆参加者全員へプレゼントあり☆
・酸素カプセル６０分無料（通常￥4,000）　
・カラダバランス測定（通常￥2,000）

ドリンクは弊社でミネラルウォーターを用意します。

■こんな方にオススメ!!
・今年こそフルマラソンを完走したい！
・走るとすぐに膝や股関節などに痛みが出る
・2012年NAHAマラソンにエントリー予定、またはエントリーした！
・マラソン初心者で筋力に自信がない
・今年はサブ４を狙いたい！
・今までマラソンのトレーニングはジョギングしかしていない

【開催概要】
■日時：2012年10月20日（土）11：00 ～12：30
■参加費：1,000円
■定員:15名
※動きやすい服装でお越しください。
■場所：てぃーだスクエア　集まルーム　
　　　　　　（アクセスはこちらをクリック）
■主催：エスワンスポーツコンディショニングプラザ
■お問合せ：
エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院・コンディショニングプラザ
那覇市久茂地2-14-11新建宅ビル1Ｆ・Ｂ1Ｆ
mail:info@s-1sports.com
tel:098-860-9476
hp:http://www.s-1sports.com
木曜、第2日曜定休
平日 10：00～21：00（最終受付20：00）