人生は100年の時代に到達しようとしている。しかしながら、健康な100年を全うするとなると、とてもじゃないが容易なことではない。実際には、後期高齢者（75歳以上）にもなると健康や体力に不安を抱え、何らかの支援や介護が必要になるなど、理想とはかけ離れた生活を強いられる場合が多いのが今日の現状である。沖縄県の場合、県の人口の75％以上を占める戦後生まれの層は、肥満者が非常に多く、糖尿病、動脈硬化、心臓病など生活習慣病を抱えている人が加速的に増加し、「逆さ仏」なる悲劇的な事態も急増している事態にある。健康で長生きをするためには生活の習慣を改善し、quality of life（QOL）を高めることが必要である。
　本講座では、中高年期以降からのQOLについて考え、健康で元気なセンテナリアン（百歳長寿者）を目指すための秘訣や方法について取り上げていく。

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