低体力、立てないから座って行うのではなく、チェアエクササイズは立ち座りはもちろんのこと、歩行能力を維持・改善することです。それには椅子座位の特性を利用し、骨盤・脊柱リズムを整えながら、上肢・下肢や重心移動動作を付加します。介護予防とは単に運動器を鍛えるのではなく、日常生活に役立つ動作の改善をし、高齢になっても自分の社会生活を維持することだと考えます。運動を教えるだけでなく、運動への自立促進を導く指導が必要です。チェアエクササイズは科学的根拠に基づいた“生涯健康・生涯現役”をサポートするエクササイズです。

【講師】竹尾　吉枝
ＮＰＯ法人１億人元気運動協会会長、教育学修士、健康運動指導士、介護予防主任運動指導員
１９９２年に科学的根拠の裏付けのもと、チェアエクササイズを考案。高齢者や低体力者向けの
運動プログラムの研究・開発、指導者の育成、一般の人への運動の啓発活動を行っている。