怒りやイライラの感情と上手に付き合い　ハッピーな時間を過ごしませんか？

自分や周囲の皆様が、より健康的で長期的に良好な関係性を構築するために、イライラや怒りと上手に向き合い、平穏な時間を創り出しませんか？

喜怒哀楽の感情の中でも怒りは、時に自分自身や周囲の皆様を傷つけることがあります。「ちょっと怒りすぎたかな」や「しつこかったかなぁ」などと振り返ることもあるかもしれません。

・怒りやイライラの感情を上手にコントロール出来たら・・・
・自分の感情と言動に責任を持って接することが出来たら・・・
・互いに長期的に健康的な言動を選択していたら・・・
・「また、やっちゃった」と自分を責めないために
・怒る以外の上手なコミュニケーション方法が手に入ったら

日常のコミュニケーションによるストレスが軽減できるばかりか、
怒りの連鎖を生むことなく、より良い関係性が保てると考えます。

私たちの日常に於いて
「怒る」「怒られる」「怒らせてしまった」
などのシーンの主人公になることもあれば、見かけてしまうこともしばしばあります。
そんな時、誰でも簡単に怒りやイライラと向き合うテクニックをご案内致します。

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